Bonne nutrition
On dit que Dubaï a son propre effet spécial: lorsque vous venez ici, vous prenez du poids supplémentaire presque immédiatement. Cela peut être attribué à plusieurs facteurs:
- mode de vie sédentaire;
- prise du stress nerveux et restructuration du corps vers un nouveau climat;
- un grand nombre d'hormones et de conservateurs contenus dans les aliments - dans la viande, le lait, les fruits.
De plus, à l'ère du fast-food, une culture de la bonne nutrition, telle que celle des Européens avec leurs petits déjeuners sains et leurs footings matinaux, ne s'est pas créée dans notre pays. Nous devons rétablir l'injustice historique. Alors, expirez et suivez un régime.
La nutrition Kcal Extra commence par une visite à la clinique et un test sanguin pour le sucre et le cholestérol. Mon sucre était normal, mais mon mauvais cholestérol était élevé. La raison en est les aliments gras, y compris le jambon, les fromages et le beurre. Cela m'a été dit par un nutritionniste, nutritionniste. Avec les résultats des analyses, vous devez venir juste à lui. Nous passons aux échelles "intelligentes": elles prennent en compte la quantité de masse musculaire et osseuse, d'eau et de graisse dans le corps.
Quelques secondes - et vous découvrirez votre poids idéal et les moyens de l’atteindre. Par exemple, j'ai trouvé un excès d'eau dite lourde, qui n'est pas excrétée par le corps et accumule en conséquence des toxines et d'autres substances qui ne sont pas utiles pour le corps. L'une des causes communes de ce phénomène est la consommation quotidienne insuffisante d'eau potable. Chaque jour, une personne, selon son poids, devrait boire au moins deux litres d'eau pure. C'est de l'eau, pas des jus de fruits, du thé ou du café. Il est nécessaire de fournir les membranes muqueuses du corps, qui couvrent tous les organes qui communiquent avec l'environnement extérieur - du système digestif et du système respiratoire aux canaux auditifs et à la surface interne des paupières. Et ils ont besoin d'humidité chaque seconde. Surtout dans notre climat chaud.
Tout se passe comme prévu
À mon avis, même les aliments diététiques devraient être savoureux. Sinon, la vie n'est pas une joie. Le nutritionniste note toutes les préférences et tous les souhaits qu’il apporte au plan de nutrition. J'ai choisi un régime pendant 28 jours. Je dois dire que lorsque j'ai reçu mon plan pour 1000 à 1300 kilocalories, il ne m'a pas impressionné. Plus précisément, je n'ai pas compris le goût de certains produits.
Par exemple, les asperges ou les haricots verts. Je ne me souviens pas que je les ai essayés. Mais les crêpes au miel et les fraises au yaourt m'ont rendu heureux. En fait, je vous conseille d'étudier attentivement tout le menu - il y a des burritos au poulet, de délicieux sandwiches, de la mousse au chocolat et des laits frappés. C'est difficile à croire, mais avec tous ces produits, avec la bonne approche, vous pouvez faire un régime rationnel. Si ces produits ou d’autres ne vous conviennent pas, appelez le responsable de la société qui vous accompagne: il vous appellera également régulièrement pour vous informer de l’état de la situation et de votre bien-être. En ce sens, chez Kcal Healthy Fast Food, tout est sous contrôle.
Nous commençons à perdre du poids. Le nutritionniste a déclaré que dans les cinq premiers jours, ils seront douloureux: le cerveau aura besoin de glucides. Ceux qui jeûnent pendant le ramadan sont au courant de cet état de choses. Cependant, dans mon cas, le médecin s'est trompé. Je n'ai connu aucune carence en glucides. Au contraire. Les repas diététiques se déroulent en cinq étapes: petit-déjeuner - collation - déjeuner - collation - dîner. Les plats doivent être "détruits" avec une pause de 2,5 à 3 heures. Ainsi, vous n'avez pas le temps d'avoir faim. Cela dans mon régime m'a agréablement surpris: pas de sensation de faim. Je suis tombé malade pendant quelques jours. Allongé avec la température. Des réfrigérateurs avec des ustensiles de cuisine sont restés derrière la porte d'entrée. Apparemment, à ce moment-là, le corps a été nettoyé et est passé à une alimentation saine. Pas de gravité, pas d'allergies.
Économie de budget
Si vous vous engagez à mener une vie européenne, imitez nos voisins du nord jusqu'au bout. Outre sa bonne humeur et sa taille fine, le plan Kcal Extra présente plusieurs avantages importants.
Un forfait complet de cinq repas par mois vous coûtera environ 3 000 dirhams. Ou - 100 dirhams par jour. Ceux qui ne fournissent pas de repas chauds à l'entreprise savent combien coûte un déjeuner d'affaires dans un bon restaurant. Sans parler du dîner dans un hôtel confortable sur l'autoroute Sheikh Zayed. Si vous vous engagez à cuisiner vous-même, calculez les coûts liés au temps, ajoutez les coûts d'électricité, d'eau, etc. Chaque jour, au moins une heure utile de la vie. Ces mêmes 60 minutes que vous pouvez aller à la gym ou nager dans la piscine. Avec le sac Kcal gris si familier, c'est plus simple: vous ouvrez la porte le matin, et il y a une surprise! Et vous ne devez pas vous précipiter nulle part, préparer de la nourriture ou tout saisir sur le pouce. J'ai aimé ce style de vie.
Effet tangible
Le mois a volé par. Un poisson incroyablement tendre en sauce blanche et un filet de poulet parfumé sont restés dans ma mémoire. Je crois que ces plats ne contiennent pas d'hormones, ce qui signifie qu'ils travaillent pour le bien du corps. Au fait, Kcal Extra propose également un menu végétarien dans lequel tout a l'air très appétissant. Le résultat est moins 3,5 kg. J'ai acheté un pantalon et une robe une taille plus petite. J'ai décidé de continuer.
